On parle de préoccupation excessive à l’égard du poids lorsque l’insatisfaction par rapport au poids porte atteinte à la santé physique et/ou mentale de l’individu. Cette personne peut avoir ou ne pas avoir un surplus de poids.
Dans ce même sondage:
- 50 % de celles qui ont un poids normal souhaitent également perdre du poids;
- 37 % présentent de l’anxiété en pensant à leur poids;
- 22 % affirment que la gestion du poids domine leur vie.
Répondez aux éléments suivants par oui ou non pour voir si vous avez tendance à être trop préoccupé(e) par votre poids:
- Je saute parfois des repas ou j’évite de manger même si j’ai faim, par crainte de prendre du poids ou pour en perdre;
- J’évite de manger plusieurs aliments car ils sont « engraissants »;
- J’ai suivi des régimes;
- J’éprouve une honte envers mon corps;
- J’évite certaines activités sociales en raison de mon poids;
- J’ai l’impression que si j’étais plus mince, je serais plus heureuse;
- Lorsque je fais de l’exercice, je me dis que je brûle des calories;
- Quand je me regarde dans le mirroir, j’ai des pensées négatives envers moi-même;
- J’ai tendance à juger les gens que je croise par rapport à leur poids;
Si vous avez dit « oui » pour la plupart des éléments ci-haut:
Vous avez probablement une préoccupation excessive à l’égard de votre poids qui vous pousse peut-être même à vouloir le contrôler avec la nourriture.
Débuter un suivi avec nous pourrait grandement vous aider à améliorer votre image corporelle, mieux comprendre vos signaux et adopter des comportements sains pour votre corps et votre esprit. Bonne réflexion!
Elisabelle Hardy, Dt.P Nutritionniste