Groupe de soutien – Hyperphagie
Notre groupe de soutien est une ressource peu dispendieuse et très appréciée des personnes souffrant de troubles alimentaires de type hyperphagie. Il permet de briser l’isolement et de discuter avec des gens vivant des enjeux semblables, ce qui est une rareté dans le processus de rétablissement.
Ce groupe a comme buts d’offrir :
- de l’éducation nutritionnelle et psychologique*;
- un environnement propice aux échanges et réflexions ;
- une expertise venant de nutritionnistes formées dans le traitement des troubles alimentaires ;
- des lectures et des exercices pour mieux comprendre les racines du trouble, les facteurs de maintien et le processus de rétablissement ;
- une vision plus bienveillante de son alimentation et de son corps.
*Les facteurs psychologiques seront abordés par une travailleuse sociale
Coûts & Déroulement :
7 séances de 18h00 à 19h30 à raison de 1 aux 2 semaines
75$ la séance, un reçu sera émis pour chacune (30% payable sur inscription – 175$)
La prochaine cohorte débute le 3 mars 2026 et voici les dates précises:
3, 17, 31 mars, 14 & 28 avril, 12 & 26 mai
Thèmes abordés :
- Le comment et pourquoi du trouble
- La restriction calorique
- La restriction cognitive
- Les signaux d’appétit et les repas
- Les aspects psychosociaux (invitée spéciale pour cette séance)
- L’image corporelle, le rejet de la culture des diètes et les bases de l’alimentation intuitive
- Bilan & Plan de maintien
Avertissements :
Étant donné qu’il ne s’agit pas de thérapie comme telle et que c’est une approche de groupe et non individuelle, nous ne garantissons pas un rétablissement du trouble alimentaire. Pour aller plus loin, des rencontres individuelles sont souvent nécessaires. Il s’agit toutefois d’une belle porte d’entrée pour débuter ou accompagner une démarche, à faible coût.
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Prendre note qu’un nombre minimal de 4 participants est requis pour que le groupe débute.
Clubs de lecture
Un livre hyper intéressant + l’expertise d’une nutritionniste + des discussions enrichissantes avec des gens qui ont des défis semblables aux tiens… c’est ça, nos clubs de lecture!
En offrant ce service, on espère t’aider à améliorer ta relation à la nourriture, à intégrer l’alimentation intuitive au quotidien et à voir ton corps avec plus de bienveillance.
Déroulement : habituellement, les séances sont de 1h30 et offertes en soirée, aux 2 semaines. La nutritionniste accompagne les participants dans leurs échanges et réflexions émanant de la lecture du chapitre ou du podcast qui était à lire ou écouter à la maison. Elle propose des trucs concrets à mettre en pratique chez soi, répond aux questions et suggère des ressources et des exercices supplémentaires au besoin.
Prix : autour de 50$ la séance, un reçu est émis à la suite de chacune.
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