Voici des indices pouvant indiquer que vous auriez avantage à consulter une diététiste-nutritionniste pour améliorer la relation que vous entretenez avec les aliments.
– Vous vous sentez souvent coupable après avoir mangé;
– Vous évitez d’acheter certains aliments (ex: chips, biscuits, gâteaux);
– Les émotions que vous vivez vous poussent souvent à manger;
– Vous comptez les calories;
– Votre alimentation de fin de semaine est très différente de la semaine;
– Vous classifiez les aliments comme « bons » ou « mauvais »;
– Les aliments occupent constamment vos pensées;
– Vous mangez régulièrement jusqu’à vous sentir trop rempli(e);
– Choisir ce que vous allez manger est un casse-tête;
– Vous vous dites souvent « aujourd’hui/lundi je vais faire attention »;
– Les signaux de faim et de satiété sont pour vous un mystère;
– Vous vous sentez souvent pris entre ce dont vous avez envie et ce que vous « devriez manger ».
Vous vous reconnaissez dans plusieurs des éléments ci-haut? Prenez rendez-vous avec l’une des diététistes-nutritionnistes de la clinique pour vous libérer de cette culpabilité alimentaire!
Elisabelle Hardy, Dt.P Nutritionniste