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Les vacances tirent à leur fin et plusieurs s’apprêtent à reprendre un train de vie plus « normal » dans les semaines à venir. Le blogue qui suit tentera de trouver des pistes de solution à plusieurs questions: Comment trouver mon équilibre pour ne pas « déraper »? Faciliter la transition entre la période estivale et la routine Comment mieux me préparer en vue …
Notre approche à la clinique se veut basée sur les 10 principes de l’alimentation intuitive et vous permet d’ENFIN vous sentir libre et en paix avec les aliments. Voici la suite de notre série de trois blogues sur cette approche anti-régime. Si vous n’avez pas lu les premières parties du blogue, c’est par ici pour la partie 1, et juste …
Vous en avez assez de vous sentir au régime? De vous « battre » contre votre corps? D’avoir des « rages alimentaires » et de vous sentir terriblement coupable? D’avoir l’impression que vos repas ne sont jamais assez « santé »? L’alimentation intuitive est probablement ce dont votre corps et votre tête rêvent depuis des mois (voire des années). Ici vous trouverez les grands principes de …
Vous avez essayé de perdre du poids (peut-être plusieurs fois déjà) sans succès? Vous croyez peut-être que c’est par manque de volonté de votre part? Et si ce n’était pas vous mais bien la méthode qui était le problème? Il existe un moyen efficace pour perdre du poids sainement et sans se priver. Retrouver un poids naturel sain et maximiser …
Utiliser le pèse-personne pour mesurer ses « progrès » peut entraîner des conséquences néfastes sur votre santé physique et psychologique. Voici pourquoi: Se peser souvent est associé à des émotions négatives, influence le reste de notre journée et entretient l’idée que notre poids nous définit, que notre corps est quelque chose qu’on doit contrôler. Lâcher prise et se répéter que notre valeur …
Savais-tu que les diététistes-nutritionnistes sont les seuls professionnels de la santé reconnus par le Code des professions comme les spécialistes de la nutrition humaine? Nous consulter c’est … Dire adieu à la culpabilité et aux régimes; Cesser de t’interdire des aliments; Obtenir des réponses fondées sur la science; Développer une saine relation avec la nourriture; Apprendre à faire équipe avec …
