Le réconfort d’un bol de gruau chaud, la saveur de la banane tellement propre au déjeuner et une tonne de protéines et de fibres pour nous soutenir. Quoi demander de mieux? Pour 2 portions: Ingrédients 250 ml (1 tasse) de lait protéiné au choix (vache, soya, amandes enrichi de protéines) 125 ml (½ tasse) d’avoine rapide (gruau) 1 petite banane …
