La soupe aux pois est ultra rassasiante grâce à sa haute teneur en protéines et en fibres. En voici une …
Smoothie vert protéiné
Un smoothie peut parfois remplacer un repas s’il contient suffisamment d’énergie, de protéines et de fibres. Bonne nouvelle, celui-ci a …
Salade-repas aux betteraves, lentilles et bocconcini
À l’honneur dans cette recette: la betterave et ses anthocyanes (antioxydant qu’on retrouve dans tous les fruits et légumes violets)! …
Mélange du randonneur énergisant
Pour faire le plein d’antioxydants, fibres et protéines, voici un mélange à faire soi-même. Économique et savoureux, vous n’aurez plus …
Les insectes, maintenant sur nos tablettes d’épicerie!
Alors que l’on pouvait s’en procurer dans seulement quelques épiceries spécialisées, la farine de grillons est désormais disponible dans les …
Pouding au chia
Le microbiote ou flore intestinale, se nourrit des fibres alimentaires que nous ne pouvons digérer. Il est maintenant reconnu qu’une …
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