L’alimentation intuitive ou comment avoir une relation saine avec les aliments

Vous en avez assez de vous sentir au régime? De vous « battre » contre votre corps? D’avoir des « rages alimentaires » et de vous sentir terriblement coupable? D’avoir l’impression que vos repas ne sont jamais assez « santé »? L’alimentation intuitive est probablement ce dont votre corps et votre tête rêvent depuis des mois (voire des années). Ici vous trouverez les grands principes de …

Un biscuit dans une tasse

On trouve une tonne de recettes express de biscuit ou de brownie dans une tasse dont la cuisson se fait au micro-ondes. Le hic, c’est que la majorité sont très riches: environ 500 kcal par portion… ce qui équivaut à un repas! Elisabelle s’est donc amusée à créer une version simple, un peu moins riche (et donc plus santé), idéale pour …