Des lunchs rapides, c’est possible!

Il vous manque de temps pour vous préparer un lunch ou celui de vos enfants? Vous êtes en panne d’inspiration lorsque vous ouvrez vos armoires? Cet article est pour vous! Un lunch complet doit contenir un aliment de chaque groupe alimentaire pour s’assurer d’avoir assez d’énergie pour se concentrer l’après-midi, mais aussi d’avoir une satiété optimale. Voici quelques exemples indispensables …

Les boîtes mensuelles gourmandes

Vous êtes gourmands? Vous aimez découvrir des nouveaux produits alimentaires? Vous aimez varier les produits de votre garde-manger? Les boîtes mensuelles pourraient vous intéresser. De plus en plus de compagnies québécoises et canadiennes se développent dans la création de boîtes mensuelles. Leur objectif est bien simple soit de vous permettre de découvrir, de goûter et d’apprécier des produits de chez …

Les ingrédients essentiels du congélateur

Notre équipe de nutritionnistes vous présente leurs indispensables du congélateur : Protéines : Edamame : ces fèves de soya immatures s’ajoutent rapidement à un sauté ou un plat mijoté pour rehausser la valeur en protéines. Tempeh : le petit frère du tofu qui contient 20% de protéines de plus. Fait à base de fèves de soya fermentées il s’apprête environ …

Les indispensables du réfrigérateur

Notre équipe de nutritionnistes vous présente plusieurs indispensables du réfrigérateur: Sources de protéines yogourt grec nature 2% : pour faire des sauces, marinades, trempettes, vinaigrettes crémeuses… œufs : LE dépanneur par excellence! Pas d’idée pour le souper? Les œufs peuvent se transformer en omelette, frittata, sandwich ou être ajoutés à une salade lait ou boisson de soya tofu : se …