Le confinement me fait manger plus!

Le confinement n’est pas facile. Pendant cette période fragile, il est important de faire preuve de compassion envers soi, d’éviter de se taper sur la tête et d’observer sans jugement ce qui se passe. Il est fort possible que vos apports alimentaires soient plus élevés qu’à l’habitude pour plusieurs raisons: Le garde-manger est toujours disponible. Je m’ennuie donc je mange. …

Dois-je tout laver au retour de l’épicerie?

Le coronavirus se trouve-t-il sur les aliments? Quels produits sont efficaces? Voici l’état des connaissances actuelles et quelques précautions que vous pouvez prendre: Transmission par les aliments Jusqu’à présent, il n’existe aucune preuve que la COVID-19 puisse être transmise par les aliments qu’on ingère et on sait que le coronavirus ne peut pas se multiplier dans les aliments. Selon les …

Gratuit: planificateur de repas et liste d’épicerie personnalisée

En cette période précaire et anxiogène pour plusieurs, nous voulons vous aider à mieux planifier vos repas et limiter vos déplacements à l’extérieur. La clé? Être organisé(e) et faire des listes efficaces! Nos « must » pour créer des mets nutritifs et savoureux: Au garde-manger: 3 ou 4 litres de laits végétaux ou de vache en tétrapac qu’on peut conserver tablette Des …

Salade de haricots de lima

Voici une salade-repas pour découvrir une légumineuse un peu moins connue: la fève de Lima. Avec les haricots noirs, ce sont les légumineuses les plus riches en fibres solubles. Ce type de fibres est bien reconnu pour aider à réduire le mauvais cholestérol, prévenir le diabète et contribuer à la santé du côlon. Ingrédients 1 conserve de haricots de lima, …