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Votre transit intestinal n’est pas régulier? Voici une façon simple et efficace d’augmenter votre apport en fibres, prendre soin de votre microbiote pour ainsi améliorer la consistance et la fréquence de vos selles. Pour vous assurer de ne pas aggraver votre problème, il est primordial d’augmenter votre apport en eau (au moins 500 ml supplémentaires) au même moment que vous augmentez …
À l’honneur dans cette recette: la betterave et ses anthocyanes (antioxydant qu’on retrouve dans tous les fruits et légumes violets)! Ingrédients 4 tasses de betteraves cuites*, en dés 1 conserve de lentilles, rincée et égouttée 8 mini bocconcini, tranchés 1 oignon vert finement haché 2 à 3 c. soupe de basilic frais, haché (facultatif) 45 ml (3 c. soupe) d’huile …
Qui n’aime pas manger des crêpes pour déjeuner? Voici deux recettes pour les rendre plus rassasiantes! Version 1 : contient 15 g de protéines par crêpe et des produits laitiers Version 2 : une version plus rapide, sans produit laitier et contenant une quantité moins importante de protéines par crêpe Version 1 Rendement : deux portions de 1 crêpe – …
