Diète FODMAP: Pourquoi consulter un(e) nutritionniste?

Vous avez lu sur vos symptômes et croyez être atteint du côlon irritable? Il peut être tentant d’essayer soi-même une diète sans FODMAP, mais voici pourquoi vous avez avantage à nous consulter: Une nutritionniste va… Évaluer la qualité nutritionnelle globale de votre alimentation (et faire des recommandations en fonction de son analyse) Analyser la nécessité de suivre la diète sans …

D’où viennent mes rages de sucre?

Ressentez-vous une forte envie de consommer un aliment sucré plusieurs fois par semaine ou par jour? Avez-vous du mal à modérer votre portion? Voici des causes fréquentes de rages de sucre qui pourraient vous donner des indices sur les solutions potentielles: S’interdire des aliments – avoir l’impression de ne pas pouvoir en manger augmente automatiquement l’envie d’en consommer Une mauvaise …

Et si un régime n’était pas la solution?

Saviez-vous que nous sommes les seuls professionnels de la santé reconnus par le Code des professions comme les spécialistes de la nutrition humaine? Nous consulter, c’est: – Dire adieu aux régimes et aux restrictions; – Développer une saine relation avec la nourriture; – Apprendre à faire équipe avec son corps; – Doubler vos chances d’atteindre vos objectifs; – S’offrir une approche individualisée; – Mettre en …

Êtes-vous au régime sans le savoir?

Le 6 mai approche à grands pas et pour la onzième édition de la Journée internationale sans diète, on souhaite que les gens réfléchissent aux règles alimentaires qu’ils s’imposent. De façon consciente ou non, il se pourrait que vos connaissances sur la nutrition (véridiques ou non) aient un lourd impact sur votre relation à la nourriture et vos choix alimentaires. …

Se rétablir d’un trouble alimentaire

« Les troubles alimentaires peuvent être une prison… mais avec de l’aide, on peut s’en libérer! » – Semaine nationale de sensibilisation aux troubles alimentaires, campagne 2018. Les 7 clés du rétablissement La connaissance: le rétablissement demande beaucoup d’introspection L’acceptation: accepter son trouble ou celui d’un proche La confiance: avoir espoir en une guérison La patience: le rétablissement demande du temps La …

Gare aux plans alimentaires!

Populaires pour les pertes de poids ou le gain de masse musculaire, voici pourquoi les plans alimentaires peuvent être déconseillés: Souvent fournis par des coachs, entraîneurs, conseillers ou autres alors que les seuls experts en nutrition humaine sont les diététistes-nutritionnistes. Cela entraîne le risque que le plan soit incomplet et/ou non adapté au client. Suivre un plan alimentaire n’entraîne malheureusement …