Votre transit intestinal n’est pas régulier? Voici une façon simple et efficace d’augmenter votre apport en fibres, prendre soin de votre microbiote pour ainsi améliorer la consistance et la fréquence de vos selles. Pour vous assurer de ne pas aggraver votre problème, il est primordial d’augmenter votre apport en eau (au moins 500 ml supplémentaires) au même moment que vous augmentez …