Poke Bowl

Si toi aussi tu es tombé(e) en amour avec ces bols de bonheur, essaie ma recette de sauce qui goûte comme celle du resto! Ingrédients pour le bol 125 ml (1/2 tasse) riz cuit Edamames bouillis et refroidis Légumes au choix 1/4 à 1/2 avocat Autre protéine au choix* Si désiré : coriandre & graines de sésame *Protéines: saumon cru …

L’effet du confinement sur nos habitudes et solutions à mettre en place

Voyez ici de quelle façon la pandémie et le confinement ont influencé les habitudes des Québécois et plusieurs astuces pour mieux vivre cette période difficile. Moins de sommeil Selon les données de l’Association pour la Santé publique du Québec (ASPQ), 40-50% des québécois dorment moins. Manquer d’heures de sommeil ou avoir un sommeil de moindre qualité (se coucher après minuit, …