Comment se relever d’une rechute / d’un échec?

En psychologie, la rechute est une étape normale et utile du processus de changement; elle fournit de précieuses informations que vous pourrez ensuite utiliser pour prévenir de futures difficultés. L’objectif D’abord, il faut se demander si l’objectif initial était réaliste. Peut-être auriez-vous avantage à adopter la théorie des petits pas: divisez votre objectif principal en plus petits et intégrez ces changements un …

Des résolutions qui tiennent la route

C’est bien connu, peu de gens parviennent à maintenir leurs résolutions du nouvel an. Voici des pistes pour vous aider à comprendre pourquoi ainsi que quelques pièges à éviter: Se poser les bonnes questions Ne faites pas une résolution à propos de quelque chose que vous DEVEZ changer, mais sur quelque chose que vous VOULEZ changer. Demandez-vous ce que vous …