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Notre approche à la clinique se veut basée sur les 10 principes de l’alimentation intuitive et vous permet d’ENFIN vous sentir libre et en paix avec les aliments. Voici la suite de notre série de trois blogues sur cette approche anti-régime. Si vous n’avez pas lu les premières parties du blogue, c’est par ici pour la partie 1, et juste …
Vous avez essayé de perdre du poids (peut-être plusieurs fois déjà) sans succès? Vous croyez peut-être que c’est par manque de volonté de votre part? Et si ce n’était pas vous mais bien la méthode qui était le problème? Il existe un moyen efficace pour perdre du poids sainement et sans se priver. Retrouver un poids naturel sain et maximiser …
Avez-vous l’habitude de manger rapidement? Dîner en travaillant? Regarder la télévision en mangeant? Ce qui suit saura peut-être vous convaincre d’honorer plus souvent vos repas. Manger en pleine conscience c’est… Manger lentement Saviez-vous que la vitesse à laquelle on mange influence notre poids? En effet, les études nous montrent que les gens qui ont mangé rapidement toute leur vie tendent …
Utiliser le pèse-personne pour mesurer ses « progrès » peut entraîner des conséquences néfastes sur votre santé physique et psychologique. Voici pourquoi: Se peser souvent est associé à des émotions négatives, influence le reste de notre journée et entretient l’idée que notre poids nous définit, que notre corps est quelque chose qu’on doit contrôler. Lâcher prise et se répéter que notre valeur …
Bien qu’elle connaisse une grande popularité depuis peu, la diète cétogène n’est pas nouvelle; elle a été largement étudiée dès 1920 dans le but de réduire les crises d’épilepsie chez les enfants atteints. Qu’est-ce que c’est? La diète cétogène a pour but de renverser le fonctionnement « normal » du corps de produire de l’énergie à partir des glucides. Lorsque l’alimentation est …
Savais-tu que les diététistes-nutritionnistes sont les seuls professionnels de la santé reconnus par le Code des professions comme les spécialistes de la nutrition humaine? Nous consulter c’est … Dire adieu à la culpabilité et aux régimes; Cesser de t’interdire des aliments; Obtenir des réponses fondées sur la science; Développer une saine relation avec la nourriture; Apprendre à faire équipe avec …
