Diminuer l’impact négatif des réseaux sociaux

Dans le cadre de la 7e édition de la semaine « Le poids, sans commentaire », l’organisme Équilibre a voulu sensibiliser les gens à l’influence des médias sociaux sur l’image corporelle, plus particulièrement celle des jeunes. En 2018, une étude américaine affirme que 95 % des adolescent(e)s ont accès à un téléphone intelligent et que 45 % y sont constamment connecté(e)s. Ces statistiques alarmantes sont …

D’où viennent mes rages de sucre?

Ressentez-vous une forte envie de consommer un aliment sucré plusieurs fois par semaine ou par jour? Avez-vous du mal à modérer votre portion? Voici des causes fréquentes de rages de sucre qui pourraient vous donner des indices sur les solutions potentielles: S’interdire des aliments – avoir l’impression de ne pas pouvoir en manger augmente automatiquement l’envie d’en consommer Une mauvaise …

Apprendre à aimer son corps

Notre corps est notre véhicule pour la vie; honorons-le! Je valorise ce que j’aime de mon corps La plupart des gens ont de la difficulté à accepter seulement quelques parties de leur corps, alors que le reste leur convient. Puisqu’on a tendance à porter notre attention sur le négatif, on ne voit que ce qu’on aimerait changer dans le miroir! …

Et si un régime n’était pas la solution?

Saviez-vous que nous sommes les seuls professionnels de la santé reconnus par le Code des professions comme les spécialistes de la nutrition humaine? Nous consulter, c’est: – Dire adieu aux régimes et aux restrictions; – Développer une saine relation avec la nourriture; – Apprendre à faire équipe avec son corps; – Doubler vos chances d’atteindre vos objectifs; – S’offrir une approche individualisée; – Mettre en …

Êtes-vous au régime sans le savoir?

Le 6 mai approche à grands pas et pour la onzième édition de la Journée internationale sans diète, on souhaite que les gens réfléchissent aux règles alimentaires qu’ils s’imposent. De façon consciente ou non, il se pourrait que vos connaissances sur la nutrition (véridiques ou non) aient un lourd impact sur votre relation à la nourriture et vos choix alimentaires. …

Les compteurs de calories… est-ce une bonne idée?

De plus en plus d’applications et de sites web nous permettant de tenir un journal alimentaire sont disponibles gratuitement. Voici pourquoi les nutritionnistes de la Clinique Nutritive sont contre: L’appétit et les besoins varient D’une journée à l’autre, nos besoins et notre appétit varient en fonction de plusieurs facteurs comme notre niveau de stress, la qualité du sommeil, la dépense …