Apprendre à aimer son corps

Notre corps est notre véhicule pour la vie; honorons-le! Je valorise ce que j’aime de mon corps La plupart des gens ont de la difficulté à accepter seulement quelques parties de leur corps, alors que le reste leur convient. Puisqu’on a tendance à porter notre attention sur le négatif, on ne voit que ce qu’on aimerait changer dans le miroir! …

Voyage à l’étranger? Pensez probiotique!

Notre microbiote ou flore intestinale peut malheureusement être très sensible aux conditions environnementales et hygiéniques d’un pays étranger. Pour diminuer les risques de contracter la diarrhée du voyageur (ou tourista), il est possible de prendre un probiotique: Une souche particulière, soit la Saccharomyces boulardii, a été bien étudiée pour la prévention de la diarrhée du voyageur. C’est d’ailleurs la souche recommandée …

Réduire les symptômes prémenstruels

20 à 30 % des femmes expérimentent des symptômes prémenstruels d’une telle intensité qu’ils impactent leur quotidien et ce, pendant plusieurs jours chaque mois! Voici les résultats d’une étude fort intéressante sur le sujet: Méthode 80 étudiantes universitaire ont été sélectionnées selon la sévérité de leur syndrome prémenstruel. Elles ont été divisées en 2 groupes; 40 femmes ont eu 200 mg …