Les nouvelles recommandations indiquent qu’on aurait avantage à limiter notre consommation à 7 par semaine, que nous soyons une femme ou un homme. L’alcool en quantité excessive peut entre autre contribuer au gain de poids et augmenter les triglycérides sanguins, en plus d’être nuisible pour le foie et d’augmenter les risques de certains cancers. Voici donc un cocktail 2 x …
Réduire les symptômes prémenstruels
20 à 30 % des femmes expérimentent des symptômes prémenstruels d’une telle intensité qu’ils impactent leur quotidien et ce, pendant plusieurs jours chaque mois! Voici les résultats d’une étude fort intéressante sur le sujet: Méthode 80 étudiantes universitaire ont été sélectionnées selon la sévérité de leur syndrome prémenstruel. Elles ont été divisées en 2 groupes; 40 femmes ont eu 200 mg …
Le curcuma: épice miracle?
Consommée depuis plus de 4000 ans en Inde, cette épice couleur soleil aurait plusieurs vertus intéressantes dans la médecine traditionnelle d’Asie: antioxydante, anti-inflammatoire, améliore la digestion, diminue le mauvais cholestérol, anti-dépresseur, diminue la glycémie chez les patients diabétiques, etc. Études et indications Bien que le curcuma ait un fort potentiel contre plusieurs maladies chroniques, les études actuelles sur des sujets …