Un biscuit dans une tasse

On trouve une tonne de recettes express de biscuit ou de brownie dans une tasse dont la cuisson se fait au micro-ondes. Le hic, c’est que la majorité sont très riches: environ 500 kcal par portion… ce qui équivaut à un repas! Elisabelle s’est donc amusée à créer une version simple, un peu moins riche (et donc plus santé), idéale pour …

Célébrer Pâques en confinement

Le confinement ne signifie pas de sacrifier les fêtes et les occasions spéciales, il suffit simplement d’un peu plus de créativité! Voici les suggestions de nos nutritionnistes afin de célébrer la fête de Pâques avec votre famille: Organiser une chasse au trésor On prépare des indices et on les cache à différents endroits, dans la maison et/ou à l’extérieur si …

Smoothie « bowl » chocolaté

Pour être rassasiant, un smoothie est préférablement mangé à la cuillère, avec une garniture solide sur le dessus. Ainsi, le temps de digestion est plus long et le corps a réellement l’impression d’avoir mangé puisqu’on a croqué nos aliments. Voici une version chocolatée savoureuse et soutenante:  Smoothie 1/4 tasse de lait ou boisson de soya 1/2 tasse de yogourt grec …