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À la recherche d’un plat à la fois réconfortant et nutritif, qui plaira aux petits et grands? Ne cherchez plus; essayez cette création d’Elisabelle et vous l’adopterez dans vos classiques! Si vous ne mangez pas de thon, vous pouvez le remplacer par l’une de ces alternatives: 1 conserve de saumon, 1 poitrine de poulet cuite en petits cubes, 1/2 bloc …
Amateurs et amatrices de pâtes, voici comment rendre vos plats de pâtes plus équilibrés… et ainsi pouvoir profiter de vos plats préférés plus souvent ! Le choix de pâtes Ce qu’on recherche : des fibres! – Choix idéal : pâtes de blé entier ou à grains anciens (8 g de fibres/portion) ou des pâtes de légumineuses (jusqu’à 11 g de fibres/portion) – …
Les pâtes alimentaires sont très pratiques car elles sont rapides, aimées de tous et font donc de parfaits repas de semaine. Ceci dit, toutes les pâtes ne se valent pas! On vous présente ici une nouveauté des plus intéressantes : les pâtes de légumineuses. Excellente source de protéines Une portion fournit de 21 à 25 g de protéines, ce qui …
