Les vacances tirent à leur fin et plusieurs s’apprêtent à reprendre un train de vie plus « normal » dans les semaines à venir. Le blogue qui suit tentera de trouver des pistes de solution à plusieurs questions: Comment trouver mon équilibre pour ne pas « déraper »? Faciliter la transition entre la période estivale et la routine Comment mieux me préparer en vue …
Salade d’edamames sucrée-salée
Une salade fruitée et rafraîchissante qui donne suffisamment de protéines pour faire un repas complet! Ingrédients 375 ml (1.5 tasse) d’edamames surgelés 1/2 grosse pomme en cubes 250 ml (1 tasse) poivron rouge en cubes 2 oignons verts hachés 60 ml (1/4 tasse) de canneberges séchées, hachées grossièrement 30 ml (2 c. soupe) de graines de citrouille 75 g de …
Brochettes de tempeh BBQ
Pas fan de tempeh? Essayez ces brochettes et vous serez agréablement surpris, carnivore ou pas! Ingrédients 1 paquet de tempeh en cubes de la grosseur d’un dé 45 ml (3 c. soupe) de jus de citron 30 ml (2 c. soupe) d’huile d’olive 15 ml (1 c. soupe) de tamari ou sauce soya 15 ml (1 c. soupe) de poudre …
Alimentation intuitive, sport et… perte de poids?
Notre approche à la clinique se veut basée sur les 10 principes de l’alimentation intuitive et vous permet d’ENFIN vous sentir libre et en paix avec les aliments. Voici la suite de notre série de trois blogues sur cette approche anti-régime. Si vous n’avez pas lu les premières parties du blogue, c’est par ici pour la partie 1, et juste …
L’alimentation intuitive: suite des principes pour se libérer des régimes
Une approche anti-régime, personnalisée à vos besoins et vous permettant de vous sentir libre et en paix avec les aliments: voilà notre approche à la clinique, laquelle est basée sur l’alimentation intuitive. Si vous n’avez pas lu la première partie, c’est par ici! Dans ce deuxième billet de blogue: Les 5 autres principes expliqués Dans le troisième billet de blogue …
L’alimentation intuitive ou comment avoir une relation saine avec les aliments
Vous en avez assez de vous sentir au régime? De vous « battre » contre votre corps? D’avoir des « rages alimentaires » et de vous sentir terriblement coupable? D’avoir l’impression que vos repas ne sont jamais assez « santé »? L’alimentation intuitive est probablement ce dont votre corps et votre tête rêvent depuis des mois (voire des années). Ici vous trouverez les grands principes de …